“一三六の拳” まだまだ青春編‼

空手家、整体師、スポーツトレーナー、そして四兄弟の父親である…スポ魂おやじの人生奮闘記

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
11


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット日記 №40

ジム改装に感激‼

フレックス ←最新鋭のマシーンがずらり!

ジムトレーニングのモチベーションが下がっていたところに朗報。
ジムのマシーンが最新鋭機に総入れ替え。
こりゃ、ヤル気になりますわ。

------------------------------------------
ダイエット記録

体重 …… 91.8㌔  体脂肪率 …… 24.8%  体年齢 …… 53歳  内臓脂肪レベル …… 14
                       ※ オムロン体重体組成計 HBF-362にて計測
HBF-362 OMRON(オムロン) カラダスキャン 体組成計

HBF-362 OMRON(オムロン) カラダスキャン 体組成計


食事 …… 朝食 ◎ 昼食 ◎ 夕食 〇 間食 ◎ アルコール △
運動 …… 有酸素 ◎ 筋トレ △ ストレッチ 〇 空手 ✕ スポーツ ✕
------------------------------------------
『ダイエットQ&A』パート1

部分痩せはできますか?
 厳密に言うと部分痩せはできません。

遺伝的に太りやすいとか痩せやすいって本当?
 太りやすい、痩せやすいといった要素は遺伝しません。

デブから急に痩せると、皮が余るって本当?
 ダイエット後の皮は余ります。

体脂肪率を何%まで落とせば腹筋が割れますか?
 実は体脂肪と腹筋の割れ具合に関連性はありません。

有酸素と筋トレ、どちらがすぐ痩せる?
 筋トレだけでは痩せられません。

泳ぐのと走るのはどちらが痩せやすい?
 どちらが痩せやすいかといえば水泳の方に軍配が上がります。


整体マークをポチッ!とクリックお願いします。
にほんブログ村 健康ブログ 整体へ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
スポンサーサイト


Comments

Leave a Comment


Body

プロフィール

スポ魂おやじ

Author:スポ魂おやじ
一三六の拳へようこそ!
生年月日:1971.6.3(40歳)
血液型:B型
好きな言葉:「一心不乱」

投票
BMI計算
ランキング情報
ランキング
ランキング参加中!
ブログランキング・にほんブログ村へ
人気ブログランキングへ
ご意見・ご感想はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

おすすめ
記憶力検定
非常ボタン
 
アクセスカウンター
 
 
 
 
カウントダウン
 
 
 
 
 
 
ブロとも申請フォーム
 
 
 
 
検索フォーム
 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。