“一三六の拳” まだまだ青春編‼

空手家、整体師、スポーツトレーナー、そして四兄弟の父親である…スポ魂おやじの人生奮闘記

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
09


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット日記 №39

サッポロ“麦とホップ”黒‼

ダイエット中にも拘らず、気に入ってしまいました。
今まで「黒」はそんなに好きではなかったのですが、如何にもカッコイイ缶と、期間限定につられ購入。
飲んだらウマイ!こりゃ~まずいぞ‼

------------------------------------------
ダイエット記録

体重 …… 91.5㌔  体脂肪率 …… 24.8%  体年齢 …… 53歳  内臓脂肪レベル …… 14
                       ※ オムロン体重体組成計 HBF-362にて計測
HBF-362 OMRON(オムロン) カラダスキャン 体組成計

HBF-362 OMRON(オムロン) カラダスキャン 体組成計


食事 …… 朝食 ◎ 昼食 △ 夕食 〇 間食 ◎ アルコール △
運動 …… 有酸素 ✕ 筋トレ ✕ ストレッチ ✕ 空手 ✕ スポーツ ✕
------------------------------------------
『ダイエットQ&A』其の十二

女性の出産は、腹凸の原因になる?

 はい。妊娠中、出産後のケアが大事です。
赤ちゃんは子宮の中で育ち、産道を通ってこの世に生れ出る。女性のお腹はびっくりするほど大きくなる、というか大きくなってくれないと困る。その大きなお腹は骨盤が支えている。妊娠とともに子宮をおさめたお腹が膨らむにつれ、骨盤は大きく広がってゆき、産道を通り抜けるという出産をピークに、半年くらいで元に戻ることになっている。産道を通らず、帝王切開による出産だったら骨盤は大きくならないのでは?という質問もあるけど、たとえ産道は押し開かれなくとも、お腹が大きいことには変わりはなし、骨盤はごく当たり前に大きく、お腹の皮膚もパンパンに引き延ばされてしまう。蛇足ながら、ピカピカに光るぐらい見事な大きなお腹、これは皮膚表面の凹凸さえ平らに引き延ばされ、鏡のようにつるつるだから。
もうひとつ蛇足。「女性は胸式呼吸」の理由、これはいずれ妊娠出産を経験するだろうから、らしい。つまりお腹が大きくなったら苦しくてお腹で呼吸できないから。
さて、産後に長い時間骨盤が元に戻らず、そのままだと内臓が(支えるところがないので)下がってしまいポっこりお腹になってしまう。また骨盤のゆがみは基礎代謝の低下を招くともいわれる。おろそかにしてはいけません。産婦人科にご相談を。あ、腹式呼吸も心掛けるようにしたいもの。…Tarzan(ターザン)2011年4/28号より

Tarzan (ターザン) 2011年 4/28号 [雑誌]Tarzan (ターザン) 2011年 4/28号 [雑誌]
(2011/04/07)
不明

商品詳細を見る
ランキング参加中です。
整体マークをポチッ!とクリックお願いします。
にほんブログ村 健康ブログ 整体へ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
スポンサーサイト


Comments

Leave a Comment


Body

プロフィール

スポ魂おやじ

Author:スポ魂おやじ
一三六の拳へようこそ!
生年月日:1971.6.3(40歳)
血液型:B型
好きな言葉:「一心不乱」

投票
BMI計算
ランキング情報
ランキング
ランキング参加中!
ブログランキング・にほんブログ村へ
人気ブログランキングへ
ご意見・ご感想はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

おすすめ
記憶力検定
非常ボタン
 
アクセスカウンター
 
 
 
 
カウントダウン
 
 
 
 
 
 
ブロとも申請フォーム
 
 
 
 
検索フォーム
 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。