- Date: Mon 24 10 ,2011
- Category: ダイエット > ダイエット日記
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ダイエット日記 №30
空手の稽古はダイエットに効く!?。
この頃、有酸素運動をしても汗の出る量はイマイチ。
しかし今日は、道場で子供たちと一緒に基本組手をすると、カラダ中から汗が一気に噴き出る。
正味30分程度の稽古であったが、尋常じゃない汗の量に驚き。
やっぱりダイエットには、空手でしょう。
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ダイエット記録
体重 …… 92.0㌔ 体脂肪率 …… 25.3% 体年齢 …… 54歳 内臓脂肪レベル …… 15
※ オムロン体重体組成計 HBF-362にて計測
HBF-362 OMRON(オムロン) カラダスキャン 体組成計
食事 …… 朝食 ◎ 昼食 △ 夕食 ◎ 間食 ◎ アルコール △
運動 …… 有酸素 ◎ 筋トレ ✕ ストレッチ ◎ 空手 〇 スポーツ ✕
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『ダイエットQ&A』其の三
デブから急に痩せると、皮が余るって本当?
A ダイエット後の皮は余ります。皮は脂肪と違ってなくなることはありません。よく力士が引退後にダイエットすると、お腹まわりの皮がたくさん余ったりしますが、この対策法は正直なところないのです。
ただ、これはあくまで相当太っていた人のケース。体重100㎏を超えていたレベルでなければ、急なダイエットをしても少々シワが寄る程度だと思うので、心配する必要はありません。…Tarzan(ターザン)2011年9/22号より
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この頃、有酸素運動をしても汗の出る量はイマイチ。
しかし今日は、道場で子供たちと一緒に基本組手をすると、カラダ中から汗が一気に噴き出る。
正味30分程度の稽古であったが、尋常じゃない汗の量に驚き。
やっぱりダイエットには、空手でしょう。
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体重 …… 92.0㌔ 体脂肪率 …… 25.3% 体年齢 …… 54歳 内臓脂肪レベル …… 15
※ オムロン体重体組成計 HBF-362にて計測
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食事 …… 朝食 ◎ 昼食 △ 夕食 ◎ 間食 ◎ アルコール △
運動 …… 有酸素 ◎ 筋トレ ✕ ストレッチ ◎ 空手 〇 スポーツ ✕
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『ダイエットQ&A』其の三
デブから急に痩せると、皮が余るって本当?
A ダイエット後の皮は余ります。皮は脂肪と違ってなくなることはありません。よく力士が引退後にダイエットすると、お腹まわりの皮がたくさん余ったりしますが、この対策法は正直なところないのです。
ただ、これはあくまで相当太っていた人のケース。体重100㎏を超えていたレベルでなければ、急なダイエットをしても少々シワが寄る程度だと思うので、心配する必要はありません。…Tarzan(ターザン)2011年9/22号より
Tarzan (ターザン) 2011年 9/22号 [雑誌] (2011/09/08) 不明 商品詳細を見る |
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